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【48812】操练大纲概览Week 4丨操练运用V切和穿插变向去取得上篮或跳投时机

时间: 2024-06-16 18:05:35
作者: 成功案例

  五星篮球学院2024年春季班正在炽热进行中,关于不同水平的球员每周都有不相同的操练方案。

  学习怎么履行一个好的V切(V-Cut)可以在必定程度上协助在进攻中的任何球员去取得接球的空位。把V切和Cobra结合起来可以让进攻球员在谨防下护好球。这周,球员们会操练运用V切以及顺势打破(Exploding)或许穿插变向(Crossover)去取得上篮或许跳投时机。

  别的还有一种像V切相同可以得到空位的不同办法,便是L切(L-Cut)。学习L切的一起,咱们将会操练Cobra后的1打1。在谨防的压力下进行这个操练有助于咱们学习怎么样使用多种例如顺势打破(Explode),打听步(JAB),后回身(Reverse)等Cobra后的联接动作进行得分。

  这周咱们会持续操练破紧逼(Press Breaks)以及咱们的2-2-1区域紧逼(2-2-1 Zone Press)。区域紧逼的关键是需求坚持耐性而且诱导进攻队员进入包夹区域,做好阻拦传球的预备。咱们也会温习在进攻顶用L切去取得空位,而且使用Cobra在1打1的压力防卫下护球和得分。